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人體經絡瑜伽

產品編號:B0813335494E

ISBN：9789864435494
出版社：晨星
作者：蔡祐慈
裝訂：平裝／192頁
出版日：2019/01/01

原價 : $350元
售價 : 85 折  $298元

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產品說明

發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ～
瑜伽不只塑身養生，還能預防改善疾病！

你知道，當你做……
「桌子式」時可以拉動膀胱經，改善手腳虛寒的症狀嗎？
「三角式」時可以拉動膽經，緩解腰痛、肩酸嗎？

作者在多年的瑜伽教學中發現，長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀，於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍，進而發現在做各種瑜伽的體位時，能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道，預防並改善身體的不同症狀。
本書除了教導讀者如何正確地做出各種瑜伽體式，並繪出各種體式會拉到的經絡穴位，讓讀者在做瑜伽時，也能清楚了解自己拉到了哪條經絡；欲改善身體各種不適的讀者，也能運用《人體經絡瑜伽》來預防疾病。

◎七天經絡瑜伽：
跟著做每天都新鮮讓你週週保健養身
＊ 適合初學者的一週課程
＊ 適合有基礎學員的一週課程
＊ 適合進階者的一週課程

◎天天有「經絡瑜珈」：
只用十分鐘，保持一天滿滿好活力
＊ 晨起十分鐘甦醒操
＊ 睡前十分鐘放鬆助眠操
＊ 辦公室十分鐘肩頸解壓操

本書特色

1.結合瑜伽與經絡，讓讀者在練瑜伽時也能運用拉經絡、按壓穴位來預防疾病。
2.為不同的讀者規劃出一週課程。Ex:適合初階、進階的讀者、上班族……。

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