4週改善手腳冰冷
產品編號:B095135960
ISBN:9789576635960
出版社: 文經社
作者:陳潮宗
出版日:2010/02/01
原價 : $300元
售價 : 85 折 $255元
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產品說明
解決「冰冷」問題,女人的煩惱就一掃而空
你是否有以下症狀:
- 體溫常在36.5℃以下
- 很難入眠,易賴床
- 總是肩膀痠痛
- 肌膚乾燥
- 生理不順、生理痛
- 洗完澡後手腳依然冰冷
很多女性每到冬天就冷得受不了,腳尾手尾冷吱吱,鼻水潸潸滴,噴嚏速速啾;全身上下手套、襪子、好幾層的衣服、厚棉被,能搬出來用的都搬出來了,還是感到寒冷。夜晚經常無法入睡,甚至在半夜凍醒。好不容易熬到夏天,想說情況應該會有所改善,但待在冷氣房中又凍得手腳紫青冰冷。這就是所謂的「手腳冰冷症」。
手腳冰冷並不算一種疾病,而是一種身體寒熱失衡的症狀。手腳冰冷看似無害,但事實上它是許多疾病的表徵,是身體健康出問題的重要訊息。只要能適當地調理體質,讓體質趨於中性,就可有效改善手腳冰冷。
本書不但讓你了解從飲食習慣中改善手腳冰冷,還要教你如何擁有舒適的睡眠、合宜的穿著、健康的運動,並適時的紓解壓力。從簡單的茶飲、中醫穴道按摩,以及中藥藥浴與日常生活中可用來禦寒保暖的小道具,四週就可以徹底改善手腳冰冷,擺脫冰棒美人的稱號。
【本書特色】
- 本書共分為四大章節,特別針對普羅大眾可能會有的手腳冰冷問題,以專業的中醫角度,融合西醫看法,逐步的為大家介紹何為手腳冰冷症、其與人體健康的相互關係、以及以中醫保健治療方式改善手腳冰冷症。
- 介紹人體健康與手腳冰冷症的關係。手腳冰冷平時看似無害,但事實上它是許多疾病的表徵,是身體健康出問題的重要訊息,包含常見的心血管系統疾病、消化系統疾病、腎臟泌尿系統疾病、生殖系統疾病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病等,都與手腳冰冷症息息相關。特別針對以上各系統疾病,分門別類給予中醫及西醫的診斷及治療方法、日常保健守則,及平日飲食建議。
- 中醫辯證將手腳冰冷體質分為五大類,並詳細解說其辨別方法,給予各體質合適的日常飲食建議。提供了各體質能改善手腳冰冷之養生藥膳、保健茶飲的食譜。
- 書中教導簡易的中醫穴道按摩,自製簡單便利的中藥藥浴包,讓讀者在家也可自行輕鬆禦寒,遠離手腳冰冷。
- 從生活起居的保暖、睡姿、衣著…等各方面給予專業的協助及意見。此外,並介紹簡單的傳統暖身健康操運動及指壓按摩法促進身體血液循環,減少手腳冰冷的發生。