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腰痠背痛不要來

產品編號:B162882624

ISBN：9789865882624
出版社： 凱特文化創意
作者：賴清旭
出版日：2014/04/23

原價 : $320元
售價 : 85 折  $272元

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產品說明

中醫博士研究、台大醫學院碩士 中醫藥學權威賴清旭醫師
讓你抬頭挺胸、氣色回春的養身中醫寶典

久站族最需要懂的抗地心引力按摩妙招
低頭族與菜籃族也頭疼的滑鼠腕
五十肩的肌肉緊繃讓你寢食難安
從藥補與運動雙管齊下，中醫師最完整的保養良方

16招居家健康運動╳7道養生DIY食材╳20個痠痛觀念權威
針對六大族群提出保養建議，多管齊下改善痠痛問題

腰痠背痛不要來
現代人生活忙碌，各種文明病上身卻總是不聞不問，尤其最普遍發生的就是腰酸背痛的問題。各個年齡層都容易有腰痛狀況，而且原因也幾乎都是身體動作時姿勢不正確所導致。有人以為是運動傷害就輕忽、有人以為休息一下就沒大礙、也有人長久下來說自己習慣了但其實已經造成嚴重的傷害……幾乎所有的身體不適，都以為只是暫時的腰酸背痛？
試著想想自己有哪些生活習慣是來自於不正確的身體使用姿勢，而且因此造成影響，比方包包只擔在固定一個肩膀？皮夾手機永遠放在口袋裡？為了穿著好看硬是將自己塞進小一吋的褲子裡？或者是上班族久盯電腦、眼睛頭部越來越往螢幕靠近？就是生活中的小麻煩才容易積累成身體的大毛病。從中醫的觀點看身體構造，西醫做不到的治本療癒，中醫從內在調理、瞭解自己身體、善用身體機能，才能讓腰酸背痛的毛病遠離你。

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