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肌動學伸展完全手冊：從頭到腳，掌握肌肉與筋膜線伸展的54種動作

產品編號:9786267093320

ISBN3：9786267093320
出版社：台灣愛思唯爾
作者：彭柏皓;劉育銓;劉奕辰
裝訂：平裝
出版日：2022/11/30

原價 : $450元
售價 : 95 折  $428元

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產品說明

肌動學與解剖列車筋膜線的交會
打造最強伸展工具書

電腦前坐了八小時肩頸有夠痠痛，健身前後老覺得肌肉緊繃，睡了一覺卻覺得腰背像扛了十斤重……你以為生活太過疲累，其實只是欠缺正確伸展！

沒有解剖學知識，又沒閒錢去按摩伸展工作室，如何伸展得正確又有效？那就得靠基礎解剖肌肉動力學（BAK）伸展技術了。

《肌動學伸展完全手冊》以BAK技術為基礎，涵蓋了三位物理治療師總計30年的臨床經驗，將身體分為五大區塊：頭頸、上肢、下肢、軀幹，清晰呈現44條容易影響身體機能的肌肉和筋膜結締組織，加上6條解剖列車筋膜線，以清晰的圖文佐以伸展影片教學，就像把伸展老師搬回家！

● 簡明設計的 54 種伸展教學，不管是上班族、銀髮族、運動愛好者都輕易上手。
● 每種動作都整理出適用的族群與身體不適的狀況，可優先選擇最適合自己的動作，不浪費時間。
● Complete Anatomy授權使用的3D肌肉解剖圖，清楚看見人體結構。
● 跳脫圖文的傳統教學模式，QR 碼一掃看見真人示範動作。

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