皮拉提斯解剖學：提升各種地板運動之核心穩定與平衡的最佳指南
產品編號:B061180574C
ISBN：9789863680574
出版社：合記圖書出版社
作者：Rael Isacowitz、Karen Clippinger
譯者：王子娟
裝訂：平裝
出版日：2015/04/01
原價 : $500元
售價 : 95 折 $475元
規格
數量
加入購物車
產品說明
「Karen與Rael是皮拉提斯領域中最受尊敬的兩位老師，《皮拉提斯解剖學》這本書集結了他們清晰與熱情的內容，是我認為最棒的一本書」－－Nora St. John (Balanced Body大學教育主任)
「皮拉提斯領域中能有這本《皮拉提斯解剖學》提供的豐富資訊，真是幸運！」－－Peter Davis (IDEA健康與健身學會以及Inner IDEA共同創辦人)
這是一本你從未看過的皮拉提斯(Pilates)。藉由詳盡的描述、按部就班的指導，與極佳的全彩解剖圖示，《皮拉提斯解剖學》引領你了解運動的內涵，讓你的身體結實、核心穩定、平衡改善及柔軟度增加。
藉由分析原始的Joseph Pilates地板動作，可以了解主要肌群是如何作用、動作的變化式，以及微調是如何影響運動效果，還有呼吸、身體排列、姿勢與動作是如何連結在一起的。
從超過45種運動中，你可以選擇強調某個特殊的身體部位，且深刻地探究特殊肌肉的伸展、強化及細微的協調訓練方式，你也會了解將呼吸、專注及自我覺察的技巧，應用在強化心靈與身體的特殊運動經驗。
不論你是剛開始要探究皮拉提斯運動的美好與益處，或是你已經有多年皮拉提斯運動的經驗，《皮拉提斯解剖學》是一本獨一無二的工具書，能讓你反復查閱使用。
