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超圖解！人體肌筋膜連結與修復

產品編號:9786263584952

ISBN：9786263584952
替代書名：世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑
出版社：三采文化
作者：きまた りょう譯者：黃筱涵
裝訂：平裝
出版日：2024/09/27

 

原價 : $450元
售價 : 85 折  $383元

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產品說明

★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書
 
你的身心健康都與筋膜放鬆有關
別只練肌肉，還要顧筋膜
 
120張全彩插圖，掌握全身肌肉與筋膜關係
重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣，
幫助改善舊傷、舒緩慢性疼痛、改善身體姿勢、增加運動表現。
 
身體筋膜平衡，就能找回好體態、告別痠‧卡‧痛


【內容簡介】
 
😖長期久坐導致膝蓋痛、髖部痛與背痛
😖坐姿外斜、翹腳，血液循環變差容易發炎與拉傷
😖肩頸痠痛，去按摩當下好了，但隔天又痠痛...
😖長期腰痠背痛，兩邊的髖關節也很緊繃
😖只做單一肌肉訓練，反而失去活動時的效能
😖運動傷害，倒置無法痊癒，舊傷變久傷...
現代人文明病——肌筋膜疼痛症候群，
不要以為有動筋骨就好，還要顧肌肉與筋膜，
讓肌筋膜保持變柔軟與順暢。
 
【校正人體肌筋膜 讓肌肉連結與平衡】
✓體態變好，更容易了解身體運作狀況
✓了解身體疼痛與部位
✓改善姿勢、受傷機率變小，日常生活動作不卡卡
✓重訓健身者，提高肌肉訓練的效果
✓想成為教練、推拿師等，可加強肌肉與筋膜的了解
 

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超圖解


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